Alimenta tus músculos y retrasa la fatiga Nutritape

En el último tiempo hemos hablado mucho acerca de la importancia de los procesos de recuperación luego de entrenamientos, especialmente los más exigentes y de las carreras, que es donde nos exigimos un poco más de la cuenta.

La gran importancia que tienen estos procesos de recuperación para que se produzca la súper compensación.

Se trata, que si no hay recuperación no se producen esas mejoras en el cuerpo que nos van a permitir un mejor rendimiento deportivo y además evitar lesiones.

Que para recuperarnos hay un montón de cosas que influyen en estos procesos, tienen que ver cuestiones genéticas y tiene que ver el proceso de desgaste que sufriste durante los entrenamientos o las carreras, también tiene que ver las adaptaciones que tu cuerpo ya tenga hechas en base principalmente al tiempo que lleves entrenando.

Pero también tienen que ver algunos cuidados que nosotros podamos agregarles a todas esas cosas que llevan un cauce que llevan un tiempo y que van a mejorar estos procesos.

Ahí hablamos de masajes deportivos acompañados de terapias entre ellas la crioterapia, las botas de compresión, medias de compresión.

Es decir, hay un montón de cosas que algunos les servirán más otros les va a servir, además, existen ejercicios y tratamientos que algunas personas confiarán más o consideran menos, pero que, sin embargo, en mayor o menor medida también tienen sus efectos.

¿Qué son los NUTRITAPES o Parches?

Es un parche nutricional transdérmico, básicamente una forma de alimentar a nuestros músculos sin necesidad de pasar por el aparato digestivo.

Y cada uno de estos parches contiene aminoácidos ramificados y vitaminas del complejo B, concretamente, B uno YB 5, y todos estos nutrientes se pueden entonces absorber sin necesidad, entonces de sobrecargar el aparato digestivo.

Estos parches que seguramente has vistos y cuáles son las características y sobre todo te voy a contar cual fue mi experiencia personal usándolos.

Respecto a mi experiencia, es bueno que sepan que ya llevo usándolos un año, ahora vamos a ver la parte técnica y entender que no son parches de estos que se usan como kinesioterapia.

Que-son

Que seguramente habrás visto un montón de veces que tienen otra función totalmente diferente y básicamente tiene que ver con sujetar a los tejidos del cuerpo en ciertas posiciones para así evitar molestias o dolores.

Dentro de este pack trae 2 parches que se colocan, por decir, uno en cada pierna.

Los aminoácidos que contienen los parches

básicamente los aminoácidos son los ladrillos con los cuales nuestro cuerpo construye las paredes, que estas son las proteínas.

Que son 20 diferentes tipos de aminoácidos de los cuales la mitad son esenciales, y la otra mitad no lo son pero que nuestro cuerpo necesita incorporarlos de forma externa mediante alimentos de forma transgénica.

Con este tipo de parches nuestro cuerpo puede sintetizarlos a partir de otros nutrientes entre ese grupo de aminoácidos esenciales que necesitamos incorporar de forma externa, hay 3 que nos interesan bastante:

  • Leucina
  • Isoleucina
  • Valina

Todos estos tres componentes tienen propiedades diferentes, que cuyas funciones en el cuerpo, son muy importantes para los deportistas de resistencia, en donde hay un gran desgaste y rupturas a nivel muscular.

Tiene que ver con la forma y su estructura que tienen estos aminoácidos, en el funcionamiento del cuerpo humano, en personas que hacemos una actividad física exigente como lo es correr maratones o ciclismo.

Lamentablemente, que es la población que lleva una vida más bien sedentaria o que en todo caso no hace actividades deportivas de forma regular.

Y hay que entender también que los que hacemos deporte forma regular tenemos otro tipo de exigencias, por eso siempre todo de una forma muy relativa.

Necesitamos básicamente de algunos grupos de nutrientes mientras hacemos ejercicio o inclusive en las horas posteriores para recuperarnos, es ahí donde debemos tener en cuenta, el agua.

Que es fundamental porque vamos a perderla mediante el sudor permanentemente por actividad física, las sales minerales, los electrolitos, básicamente el sodio, que perdemos por el sudor, los carbohidratos que van a ser el combustible con el cual nuestros músculos van a funcionar.

Y sobre todo las proteínas, van a ser las encargadas de reparar esas fibras musculares que se van rompiendo mientras nos vamos ejercitando.

Todo eso, incorporamos por vía oral, pero debemos tener en cuenta que nuestro organismo no está preparado, para ingerir alimentos mientras hace una actividad física exigente, asi es que no es recomendable realizar las dos actividades juntas, porque nuestro sistema digestivo deja de funcionar.

Ya que necesita de una buena cantidad de flujo sanguíneo y también nuestros músculos en nuestras piernas para poder correr, al igual que necesita de una buena cantidad de flujo sanguíneo.

Porque es ahí cuando nuestro cuerpo entra en un gran dilema, ya que se pondrá a decidir entre le doy más importancia a correr o a digerir, mas no puede realizar la dos cosas a la vez.

Nutritape usos

Y así es cuando nos caen mal los alimentos cuando estamos corriendo, cuando estamos haciendo ejercicios y claramente hay estrategias para ir educando al cuerpo a que darle más prioridad.

Por eso quienes diseñaron este parche, esta tan fascinante tecnología, que es de origen europeo, concretamente español, pensaron en tratar de ir liberando un poco al aparato digestivo.

Ya que los aminoácidos, son con los cuales, después nuestro cuerpo construye las proteínas que necesita para reparar las fibras musculares.

Eso puede parecer poco porque estás dejando de lado la parte de los líquidos, pero no es poco porque estás liberando a tu aparato digestivo de una buena carga de trabajo, debido a que también hay que tener en cuenta que las proteínas son más difíciles de digerir que los carbohidratos.

Es por eso, que, si logramos incorporar las proteínas por otra vía, vamos a tener una ventaja considerable en cuanto a nuestro organismo.

Es por eso por lo que los deportistas la usan los atletas profesionales, los mismo0s que se colocan entre 40 minutos o 2 horas antes de empezar una carrera o practicar algún deporte o hacer ejercicio:

Running

Triatletas

Ciclistas de montaña o de ruta

El mejor lugar para colocarlos es en el cuádriceps o en los laterales, que es allí en donde vas a tener mejor adhesión y no te van a molestar.

Sin embargo, también se pueden colocar, en otros lugares del cuerpo, como la espalda, que es ahí en donde normalmente se colocan 2 parches que vienen.

Por otro lado, también se puede poner uno en cada pierna, cada brazo o donde quieras ubicarlos, al igual que también se pueden poner un poco más y son ajustables según sea la exigencia y el caso que necesite tu cuerpo.

Y veras que independientemente de cuantos parches uses tendrás un resultado muy satisfactorio, con un proceso de recuperación mucho más rápido y eficiente.

Ya que desde mi percepción personal siento que cuando los uso me recupero mucho más rápido pero la idea es que cuando termines un entrenamiento exigente no te quites inmediatamente el parche.

Como funciona Nutritape

Dejarte el parche puesto luego de realizar ejercicio o tu entrenamiento es muy buena idea, porque su acción dura aproximadamente 20 horas y en ese lapso su acción es ir liberando tanto aminoácidos esenciales como vitaminas B1 y B5 del cuerpo.

Que son muy importantes en el proceso de liberación de energía y de su utilización y ahí también te pueden ayudar mucho en lo que es la fatiga, por lo que esa parte de la de vitaminas te va a ayudar más durante el ejercicio o la carrera y la parte de aminoácidos te va a ayudar en recuperación inmediata.

Eso dejaste los parches puestos para que sigan actuando durante todo el día y sácatelo luego de que se cumplan las 20 horas o si quieres al día siguiente.

¿Los parches pueden ser dopaje?

La respuesta, de que si los parches pueden ser dopajes es definitivamente no, porque hay un certificado, en donde certifican que este producto no es un dopaje.

Está fuera de las normas de esta agencia y esto tiene que ver con esto de que no es más que el nutriente más que aminoácidos que proteínas, que son las mismas que vamos a encontrar en otros alimentos que también son ricos.

En definitiva, estos parches en múltiples situaciones de distancias de temperaturas, de exigencias físicas, en carreras de calle, maratones en carreras de montaña, en ciclismo y todas las que se te puedan ocurrir.

Estos parches han servido muchísimo en la recuperación, claramente hay que decir que no son milagrosos, es decir, no porque te pongas esto, vas a estar corriendo una maratón por día sin ningún problema, pero si te va a ayudar en su gran parte en la recuperación.

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